Skådespelerskan Valerie Bertinelli pratar om sin viktökning och om att känna fettskam

Skådespelerskan Valerie Bertinelli, som förlorade 40 pund på Jenny Craig 2012, erkände nyligen att hon har gått upp en hel del i vikt igen. Men hon skäms inte – åtminstone inte längre.

”Jag började tänka: ”Varför känner jag så mycket skam? För att kamerorna är på mig? För att paparazzi inte kan vänta på att få en bild på mig när jag ser ut som om jag har gått upp några kilo? Det är som att vi måste ta bort skammen från det”, sa skådespelerskan från Hot in Cleveland nyligen i en intervju i The Talk.

För tre månader sedan bröt den 53-åriga skådespelerskan sin fot. Eftersom hon inte kunde träna såg hon hur kilona sakta kröp tillbaka.

”Det började bli panik och panik”, säger Valerie, som först nyligen kunde börja börja träna igen på gymmet. ”Sen tänkte jag: ’Vänta lite. Det här är min kropp. Jag är nästan 54 år. Jag bröt foten, jag har inte kunnat röra mig.”” Visst vill hon återgå till sin idealvikt – men hon tänker inte riskera sin hälsa för att nå dit.

Under tiden tänker hon inte låta paparazzi låta henne skämmas för att hon är människa. ”Vi behöver alla ge varandra en paus, särskilt kvinnor”, säger hon. ”Låt oss lämna varandra ifred.”

Självklart behöver man inte bli förföljd av fotografer för att lida av kroppslig osäkerhet. Det finns många anledningar till att du kanske inte känner att du har din idealvikt – men det är okej att acceptera och till och med omfamna din kropp som den är, även när du försöker tappa kilon. Valeries intervju är en påminnelse om att vi alla kan behöva en hälsosam dos självförtroende. Lär dig hur du kan ta dig igenom hinder för kroppsvett så att du kan älska din kropp.

Mer från Women’s Health:
Rude Trend Alert: Unsolicited Comments About Your Weight
Food Guilt Can Make You Weigh MORE
6 Ways to Boost Your Body Confidence

.